
ओम भूर भुव स्वः तत्सवितुर वरेण्यम भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नमः प्रचोदयात ओम ओम त्रयंबकम यजमहे सुगंध्यम पुष्टिवर्धन साउंड नहीं आया ना और रिदमिक ब्रीथिंग के साथ पूरे शरीर को ऑब्जर्व करेंगे। स्ट्रेच एंड विटनेस लंबी लंबी श्वास मोर एंड मोर अवे एक्सेलिंग रिलीज इन्हेल करते हुए दूसरे हाथ को ऊपर उठाकर साइड स्प्रे करें। लंबे लंबे शस के साथ पूरे शरीर पर प्रभाव को महस करें। एक्सपीरियंस ऑब्जर्व ऑल ऑफ द एक्सेल रिलीज़ एंड चेस्ट [संगीत] ऑल पे अंदर करें। और वापस ब्रीथ इन टू टेक द बोथ हैंड्स अप ब्रीथ आउट टू पुल योर हैंड्स डाउन एंड द साइड श्वास भरते हुए दोनों हाथ को ऊपर ले जाए। श्वास छोड़ते हुए साइड स्ट्रेच। श्
Yoga for Upper Body Build Flexibility & Posture…
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